interby.net : Красота и Здоровье : новости : каталог : знакомства : форум

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

14 страниц V  « < 12 13 14  
Ответить Новая тема
> Диета - как похудеть?
shwks
сообщение 20 Feb 2007, 12:12
Сообщение #261


Постоялец
**


Группа: Участник
Сообщений: 142
Регистрация: 13 Jun 06
Из: Минск
Пользователь №: 874



Цитата
ты оговорись, что все эти диетки без соли. Поэтому сидеть на них очень уж тяжко.
Ну это же вы сказали? То есть вывод из ваших слов - тяжело сидеть на диетах, в которых нет соли. Значит на "солёных" - легко. Так? Вот мне и интересна суть этого подхода.
Личное СообщениеПрофильE-mail участника
+ЦитироватьВернуться в начало страницы
Mild
сообщение 20 Feb 2007, 13:23
Сообщение #262


Ангел - Хранитель
*****


Группа: Администратор
Сообщений: 1 619
Регистрация: 26 Aug 04
Из: Минск
Пользователь №: 3



Вадим, по-моему, вы придираетесь к словам.

Есть диеты, которые запрещают есть что-либо соленое. Так вот они переносятся тяжелее, чем те, которые соль не ограничивают.
Результативность - это уже другой вопрос.


--------------------
Вкусный блог - готовим под настроение
В отличие от собаки, кошка не бежит на зов, а только принимает его к сведению © Не помню кто
Есть две мирные формы насилия: закон и приличия © И.В. Гёте
Личное СообщениеПрофильE-mail участника
+ЦитироватьВернуться в начало страницы
Yusya
сообщение 20 Feb 2007, 13:32
Сообщение #263


Постоялец
**


Группа: Участник
Сообщений: 244
Регистрация: 10 Jul 06
Из: Донецк, Украина
Пользователь №: 958



Цитата(shwks @ 20 Feb 2007, 13:12 )
Ну это же вы сказали? То есть вывод из ваших слов - тяжело сидеть на диетах, в которых нет соли. Значит на "солёных" - легко. Так? Вот мне и интересна суть этого подхода.
*


Ну все же легче есть подсоленую пищу, чем совсем несоленую. Или не так?
Личное СообщениеПрофиль
+ЦитироватьВернуться в начало страницы
shwks
сообщение 20 Feb 2007, 15:46
Сообщение #264


Постоялец
**


Группа: Участник
Сообщений: 142
Регистрация: 13 Jun 06
Из: Минск
Пользователь №: 874



Mild, да не придираюсь я! Просто хотел уточнить, почему бессолевые диеты очень тяжёлые (по словам персоны). Терь вроде ясно - ибо невкусные.
Личное СообщениеПрофильE-mail участника
+ЦитироватьВернуться в начало страницы
ZanoZa
сообщение 24 Feb 2010, 14:56
Сообщение #265


Новичок
*


Группа: Участник
Сообщений: 2
Регистрация: 24 Feb 10
Пользователь №: 12 030



диеты для желающих похудеть....
немножко про диеты )))
Безопасная диета предполагает, что половину потребляемых жиров должны составлять растительное масло, мясо, рыба, молоко и молочные продукты (предпочтительно нежирные). Малокрахмальные овощи и фрукты (салат, редис, огурцы, помидоры, зелень, ягоды) могут употребляться в любом количестве.

Норма употребления воды - полтора литра в день, причем с учетом воды, содержащейся в продуктах питания, а в некоторых из них ее предостаточно. Так, овощи и фрукты содержат 80-90 % воды, мясо и рыба - 70-80 %, вареные колбасы - 60-70 %, хлеб - 30-40 %. Потребление соли должно быть ограничено 5 г в день (одна чайная ложка). Рекомендуется солить уже готовую пищу.

Безопасная диета - первый вариант
Первый завтрак: яичница из двух яиц, салат из капусты, чай с молоком.
Второй завтрак: творог, чай, отвар или сок шиповника.
Обед: салат овощной, щи из квашеной капусты, курица отварная с овощами, компот или отвар шиповника.
Полдник: стакан молока, сока или отвара шиповника.
Ужин: отварная рыба (100 г), рагу овощное, чай.
На ночь: стакан кефира.

Безопасная диета - второй вариант
Первый завтрак: мясо отварное (100 г) с зеленым горошком, чай.
Второй завтрак: сырок или печеное яблоко.
Обед: суп вегетарианский, рыба отварная с овощным салатом на растительном масле, компот.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: творог, чай.
На ночь: стакан кефира.
Калорийность такой пищи - 1500-1600 ккал (без хлеба).
Личное СообщениеПрофильE-mail участника
+ЦитироватьВернуться в начало страницы

14 страниц V  « < 12 13 14
Ответить Новая тема
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 9th September 2010 - 18:14